Green smoothies (deel 2)

Verdere tips voor sappen en green smoothies Ik ben inmiddels in mijn laatste week van drie weken voorjaarsvasten en leef alleen op zelf gemaakte sappen. Op deze manier doorspoel je je lichaam met de voedingsstoffen die het nodig heeft, terwijl je de verteringsmachine even rust geeft. Zo krijgt je lichaam de tijd om zich te herstellen en op te schonen, want veel kwaaltjes betekent vaak een sterk vervuild lichaam. Na een periode van sapvasten voel je je vaak als herboren! […]

Green smoothies (deel 1)

Kwaaltjes Veel mensen nemen kwaaltjes als hoofdpijn of migraine, weinig energie, vermoeidheid, slaapproblemen, een opgeblazen gevoel na het eten, overgewicht, huidproblemen, etc. voor lief. Ze denken dat ze ‘best gezond’ eten en dat het normaal is dat je af en toe ergens last van hebt. Of ze zijn zelfs zo gewend aan hoe ze zich voelen, dat ze niet beter weten. Zo was het bij mij in ieder geval wel! Wat zij echter niet beseffen is dat alle bovenstaande problemen, […]

Voorjaarsdetox

From MindFuck to MindSet Ik heb het voorjaar in mijn hoofd. Om precies te zijn: de voorjaarsschoonmaak. Nee (nog) niet in mijn huis, maar in mijn lijf. Ik ben afgelopen maandag begonnen met een Raw Food F(e)ast die in drie weken gaat duren – met de laatste week sapvasten. “I am on a wild and exciting journey ‘from MindFuck to MindSet’: 3-weeks on just fresh fruits, vegetables, nuts, seeds and limited amounts of sprouted grains. Wiieeehiieeew!” – Minke | ActWild […]

The original playstation

Find out what you really care about and live a life that shows it – Kate Wolf

Vitaliteit is levenskracht. Stromen. Beweging. Vitaliteit gaat over lichaam en geest. Bewustzijn. Vitaliteit is een kwestie van goede voeding (op alle niveaus: lichaam, hart, geest en ziel) en een gezonde mindset. Waar krijg je energie van? Wat prikkelt en daagt je uit? Waar ga je van stralen? Energy is the key to creativity. Energy is the key to life. – William Shatner Innerlijke vitaliteit is de energie die je hebt om je kwaliteiten in te kunnen zetten en je dromen […]

Mille-feux

Mille-Feux van gekookte en rauwe biet met schapenkaas bijgerecht voor vier personen Geïnspireerd op een recept uit het heerlijke kookboek Home Made van Yvette van Boven. Salade: 2 rauwe bietjes 2 voorgekookte bietjes (eventueel kun je die nog 20 minuutjes op een zacht vuurtje roken met 2 eetlepels rookmot) 1 bos waterkers (of fijne spinazie) 100 gram verse rauwmelkse schapenkaas (in het originele recept zit comté uit de Jura) 2 eetlepels hazelnootolie 75 gram hazelnoten de blaadjes van 2 takjes verse […]