Mijn Moment 2013

Minke

Van derdelijns gezondheidszorg naar eigenwijsheid

Mijn Moment van 2013? Dit moment. Ik heb geleerd om met al mijn aandacht en heel mijn hart in het moment te leven. Door te mediteren, te vertragen en af te stemmen op mijn gevoel en mijn eigen natuurlijke ritme in plaats van maar te blijven doorrennen. Natuurlijk vind ik mezelf nog regelmatig terug in vooral-niet-te-vergeten boodschappenlijstjes en o-zo-belangrijke gedachten. Maar de basis is Nu.

Toch is vandaag meer Mijn Moment dan andere momenten. Want sinds deze ochtend doe ik het officieel weer zelf.In mij danst en zingt het. “Whoa-oa-oa!! I feel good, I knew that I would now.” (James Brown).

Vanmorgen besloot Dr. J.W. Renes, hoofd van het Centrum voor Bipolaire stoornissen en tevens mijn behandelend psychiater, mijn dossier te sluiten omdat ik ‘kostbare tijd innam van mensen die het écht nodig hadden.’ Haha, toen ik vorig jaar zelf besloot om al mijn medicatie af te bouwen en het op eigenwijsheid en zelfhelend vermogen te doen, moest ik nog schriftelijk akkoord moest gaan met de pillen die ik zou gaan slikken als ik een terugval zou krijgen. Maar vandaag werd ik per direct uitgeschreven. Mijn eigenwijsheid en zelfhelend vermogen bleken beter te werken dan alle behandelingen en medicijnen bij elkaar: ik ben nu ruim een jaar medicijnvrij!

Het Centrum voor Bipolaire stoornissen is derdelijns gezondheidszorg met sterk gespecialiseerde zorg voor de ernstige gevallen. Dr. Renes vergeleek mij met iemand die de behandeling van een orthopedisch chirurg wil stopzetten om zelf te leren lopen. En daar een jaar later volledig op eigen kracht naar buiten loopt. Wonderlijk!

De bipolaire stoornis is een ernstige, chronische ziekte die niet kan worden genezen. Wel kunnen sommige symptomen met medicatie verminderen of verdwijnen en kunnen nieuwe stemmingswisselingen worden voorkomen.’, lees ik op internet. Alle soorten medicijnen die in mij op elkaar inwerkten veroorzaakten echter met name steeds meer symptomen, die vervolgens met nòg meer medicatie bestreden werden. Na een medicijnvergiftiging besloot ik dat het genoeg was. Ik ben een compleet andere weg ingeslagen. Een weg van gezonde voeding, meer rust en… meer Liefde! Meditatie, yoga en tantra werden mijn nieuwe medicijnen. En wat er gebeurde overtrof ieders stoutste verwachtingen: de mist in mijn hoofd trok op, de dagelijkse migraine verdween, mijn geheugen kwam terug en diverse ernstige chronische symptomen waarmee ik zou moeten leren leven, verdwenen als sneeuw voor de zon.

Detox’ is het woord wat 2013 voor mij samenvat: opschonen, cleansen en loslaten. Vijfentwintig jaar medicijnen en behandeling zijn niet zomaar uit je systeem. Stukje bij beetje ben ik nu mijn beschadigde, slecht werkende darmen en lever aan het reinigen van de opgehoopte chemische resten, in de hoop dat ook die weer gezond worden en hiermee ook de laatste hardnekkige symptomen zullen verdwijnen.

Ik voel me goed! Ik trek steeds meer cliënten die begeleid willen worden in vergelijkbare processen en persoonlijke veranderingen willen aanpakken vanuit een fysieke ingang (lichaam, voeding, detox en meditatie). Het is een beetje onbescheiden, maar ik wou dat ik mezelf als coach had gehad!

Nog iets over mezelf? Naturally born Wild. Brutally vulnerable. Passionfoodoholic. Raw chocolate. Detox. Vitality. Transformation. Life & soul coach bij ActWild.


Mijn Moment is een initiatief van Henk-Jan Winkeldermaat. Hij is journalist, fotograaf en videomaker en heeft z’n eigen bedrijf Punkmedia.

Ieder jaar vraag Henk-Jan zijn netwerk hun meest dierbare, belangrijkste, mooiste, meest aangrijpende of karakteristieke moment van het afgelopen jaar vast te leggen in een verhaal van maximaal 500 woorden. Met de hashtag #mijnmoment wordt ieder heel uur vanaf tweede kerstdag 09:00 uur tot oudjaarsdag 22:00 uur een nieuw verhaal de wereld ingeslingerd.

Mijn persoonlijke moment 2013 staat hier. Alle deelnemers of bloggers en hun verhalen vind je op deze pagina: http://www.mijnmoment.com/bloggers


Comments

6 Responses to “Mijn Moment 2013”

  1. Ik word helemaal stil van alle mooie reacties…!

    “Brok in mijn keel lieve Minke. Mega trots op je. Ik hoop dat je met je verhaal heel veel mensen kan inspireren en de weg naar (zelf)heling kunt wijzen. Dikke knuffel.” Anne-Kee Deelen

    “Diepe buiging. Wat knap van je. En wat goed dat je anderen hierin kan coachen. Een paar namen schieten mij te binnen die ik zo aan je zou doorverwijzen. Helaas zijn zij er niet meer. ” Sanne Roemen

    “Dit geeft veel hoop voor mensen die in een vergelijkbare situatie zijn… echt super dat je deze weg hebt gekozen… daar kun je heel veel mensen mee helpen.” Laura Babeliowsky

    “Wow, wat bijzonder en inspirerend Minke!” Kim van Velzen

    “Trouw zijn aan jezelf en altijd je eigen weg gaan, luisteren naar je hart, dat is jouw mooie boodschap. Dankjewel voor jou moment en een heel mooi 2014 gewenst.” Huub Koch

    “Lieve Minke, vol trots heb ik gezien hoe je ‘eigenwijs’ je medicijnen afbouwde. Je ging al heel jong je eigen weg en die eigenwijze weg heb je gelukkig terug gevonden. Het gevecht tegen de medicijn-oplossing van veel ‘deskundigen’ is niet makkelijk, zeker als het om jezelf gaat. Want niemand kan zeggen wat de gevolgen zijn! Je hebt dat gevecht glansrijk gewonnen!” Els de Boom-Voorhorst

    “Trots ben ik, om naast je te lopen.” Asim van Ruth

    “Krachtige en bewonderenswaardige stappen en mooi dat je er nu anderen mee helpt!” Agnes Swart

    “Wat een prachtig verhaal en wat geweldig voor jou.
    Kritisch zijn over wat je wordt voorgeschreven is altijd goed en elkaar helpen dit te kunnen zijn is erg mooi.
    Wel benieuwd hoe je dit vertaald naar anderen want jou weg is niet per definitie ook de weg voor anderen.” Erik Visser

    “Wow, ik volg je al een flinke tijd op instagram, en je inspireerd mij met heerlijke foto’s van eten. Ik had geen idee wat jouw verhaal was. Petje af!” Emma Bijl

    “Dank Minke, wat een pracht mens ben je.
    Ik hou van je Food inspiratie en creaties.
    Vol passie
    Liefs.” Rene Onstenk

    “Dit is een belangrijk verhaal om te delen. Veel meer mensen worstelen hiermee. We moeten gaan uitvinden wanneer medicijnen echt nodig zijn en wanneer zelfheling beter werkt. Super dat jij hierover vertelt. Hier kun je veel mensen mee gaan helpen. Er ligt een mooie weg voor je…” Ellen de Lange-Ros

    “Wát een mooi moment! Dat deel ik graag met je 😉 en wát een stoer verhaal. Shivers …….” Noor Bongers

    “Prachtig! Ik weet uit eigen ervaring hoe krachtig meditatie en yoga werkt. Voor je lichamelijke en geestelijke gesteldheid en om je angsten grondig aan te pakken. Want iedereen heeft angsten die je belemmeren. Fantastisch dat je dit deelt en mensen zo inspireert en helpt.” Monique van Gevelt

    “Wat mooi Minke! Ik ben diep onder de indruk en snap nu nog beter het verhaal achter de prachtige foto’s die je deelt op Instagram. Wat ben jij een goeie coach voor jezelf!” Els ten Napel

    “Wow ontroerd! Een oprecht, open en kwetsbaar schrijven – Respect voor jou! Ik wens je nog veel meer moois voor het komende nieuwe jaar. YOU GO GIRL!” Humita

    “Erg mooi en dapper Minke Yama.” Caroline Franssen

    Dankjewel Caroline. Hoewel veel mensen om mij heen hier wel van op de hoogte zijn blijft het spannend om het zo in het openbaar te delen. EN! ZO! BELANGRIJK!! Minke Yama

    “Prachtig Yama.” Regine Vandewalle

    “WoW wat een wonderschoon proces beschrijf je Yama Minke !” Nounya Aynuon

    “Zo mooi, zo sterk, ik ga dit delen en ik neem het ook mee voor mezelf, dankjewel!” Regine Vandewalle

    Dankjewel Regine. En O Hellep! Ik vind het nog zo eng om dit echt naar buiten te brengen. En tegelijkertijd realiseer ik me hoe belangrijk het is dat dit soort verhalen gedeeld worden. Minke Yama

    Anne-Kee Deelen “<3"

    "Al die etikettenplakkerij van mensen die vaak (te) bang zijn om echt naar zichzelf te kijken.... Geweldig dat je dit van je af hebt kunnen/mogen gooien en dat een behandelend geneesheer zo sportief/eerlijk was dit te ondersteunen. Een prachtig verhaal!!!" Mariette Roovers

    "Ik ben ook mijn eigen beste coach maar het helpt enorm om spiegels tegen te komen." Regine Vandewalle

    Bram Boerkoel ️"<3"

    "Prachtig...super..krachtig....mooi om te lezen." Johan Janson

    "wow lieverd, tranen van ontroering, wat een kracht, wat een transformatie. Love you." Bodhi Deepika

    "Wat een kracht in al je kwetsbaarheid! dikke knuffel" Llynn-Louise Bekaert

    "Top." Julia Stoffers

    "Ik ben echt stil door zo'n verhaal!" Ben Licher

    "Zeker indrukwekkend...!" Marlies de Wolf

  2. “Wow… Je moet het maar doen! Een hartstikke dikke proficiat, Minke! Tot een volgende keer, dikke knuffel.” Nico

    “You Are So You, ik ben trots op je en hemels verguld je te hebben ontmoet dit jaar. De inspiratie kolkt, borrelt en meandert…” Margreet

    “Mooi lieverd! <3" Anne

    "Wauw wat een kracht!" Suzanne
    "Daar kan je toch niks meer aan toe voegen behalve dat het ontroerd en inspirerend werkt voor een ieder die jou kent maar zeker ook, nog, niet kent." Judith Gennissen

    "Prachtig om te lezen dat je zo ver bent gekomen" Annemieke de Jongh

    "wow, mooi, bijzonder om te lezen... maakt me nog meer nieuwsgierig naar je, dikke zoen!" Mirjam van Hasselt

    "Mooi Minke!!!" Mira Gosselink

    "Prachtige, krachtige, liefdevolle, zuivere vriendin ^i^" Margreet Tjalsma

    "Gefeliciteerd, heel krachtig en dapper!" Elca Sekrève

    "Lieve Minke. Het straalt ook van je af moet ik zeggen. Je hebt veel meer rust en aandacht voor jezelf en de mensen om je heen. Omdat het nu kan. Je hebt jezelf teruggevonden. Dikke zoen, je buuf" Karin Monnink

    • Lieve mooie vrouw, wat vind ik jou dapper. Wat een strijd heb je geleverd zeg. Wat goed dat je dit gedeeld hebt met de wereld. (…) Ik ga jouw voorbeeld volgen en mijn lichaam en basis in de rustmodus zetten. Dank lieve sister. Ik wens je veel geluk in 2014. Marja Wijnhoff

      Mooi lieverd! <3 Anne

      Wauw wat een kracht! Suzanne

      lieve Minke, wat heerlijk om dit te lezen !!! je bent inderdaad een prachtig voorbeeld voor velen van ons. Ik hou van je mijn sister XXX Chen Gorali

      MOOI! whaaa….. I Feeel Good, tadadadadadada. Joy Catsburg

      Wauw!! Jouw eigenwijsheid siert je #bigtime Kus, Bianca Spierenburg

      Jee Minke, ik word er even stil van....
      Ik wist dit natuurlijk allemaal niet van je. We hebben elkaar al zoooooo lang niet gesproken of gezien. Dit is een belangrijk verhaal, zeker nu met al die excessen op het medische vlak (en andere vlakken 🙁 ). Ik moet ook denken aan Fam die hetzelfde deed, maar dan met haar epilepsie, ze heeft zichzelf genezen verklaard en dat is ze ook. Je hebt heel veel te geven, dat had je al, maar met deze ervaring nog veel meer. Knuffel voor je. Anouk Plantinga

  3. Bedankt voor alle prachtige reacties op dit openhartig delen. Ik ben er stil van…! Ik vond het spannend om dit persoonlijke-achter-de-schermen-stukje ‘open te gooien’ maar tjee, wat heeft het veel opgeleverd. Ik heb ook veel persoonlijke reacties gekregen van mensen die hun verhaal deelden of die het als stimulans ervaren om vergelijkbare stappen te zetten. Het klopt wat Erik Visser in zijn reactie zet, dat mijn weg niet persé die van een ander is. Sterker nog, ieders weg is totaal verschillend. Wat mij heeft geholpen hoeft niet voor een ander te werken. Wat ik zelf heb gedaan is écht naar mezelf gaan luisteren en me afvragen waar IK nou echt behoefte aan had, wat ik dacht dat mij zou helpen. Dat was destijds als eerste een maand er tussenuit, naar Frankrijk, waar ik tot mezelf kon komen, veel gewandeld en dagelijks gemediteerd heb. Daarna heb ik stukje bij beetje verdere stappen gezet en het afbouwen van medicatie (wat in mijn geval best een risicovol proces was) heb ik onder begeleiding gedaan. Om terug te komen op hoe ik anderen hier in begeleid, dat is precies zo: met hen onderzoeken wat ze zèlf diep van binnen voelen dat ze zou kunnen helpen. En hen ondersteunen om dit voor elkaar te krijgen, ondanks alle beren op de weg. En zoals ik laatst al op twitter schreef: éventjes groots veranderen en niet volhouden is een aanslag op je systeem. Beter kleine stapjes die beklijven. Daarin wil ik anderen graag ondersteunen, want uit ervaring weet ik dat dat helemaal niet makkelijk is. Ik ben heel blij geweest met de hulp die ik hierbij van anderen heb gekregen en wil anderen ook graag het benodigde steuntje in de rug geven. En misschien toch nu eindelijk maar eens dat boek gaan schrijven…! Dank jullie wel voor deze support. Minke Yama

  4. Yett-Lou says:

    Lieve Yama, je bent een geschenk aan de wereld!
    Wat een kracht en voorbeeld ben jij voor al die mensen die jouw pad kruizen.
    Ik ben heel blij je te kennen! Be wild, be yourself ❤️Yett-Lou

  5. Wauw Minke, wat een mooi en bijzonder verhaal om te delen! What an inspiration! Marieke Jansz

    Transparant, krachtig en duidelijk. Mooi Minke. Melvin Goudbeek

    Dankjewel Melvin. Het blijft spannend om er openheid over te geven – maar aangezien ik toch m’n boek aan het schrijven ben…! Minke

    Geweldig voorschot dan! Melvin

    Prachtig. Ben er weer stil van. Van jou. Judith Genissen

    Wauw Minke lief ! Trots ! Wat dapper, moedig en mooi dit vertrouwen in jou zelf. Eindeloze liefde en verlichting ! Michelle van Essen

Leave A Comment