Detoxen

Een nieuw begin voor je lichaam Hoewel het afvoeren van afvalstoffen een natuurlijk onderdeel van ons spijsverteringsproces is, kan het zinnig zijn om je lichaam af en toe een handje te helpen. De meesten van ons krijgen meer gifstoffen binnen dan het lichaam kan verwerken en afvoeren. Alle gifstoffen die we door onze manier van eten en de wereld waarin we leven binnenkrijgen, slaat je lichaam op in je cellen. Door een detoxkuur te doen daarmee de inkomende stroom van gifstoffen […]

Healing Food Coach

Judging by all the food pics on my instagram, facebook and twitter lately, you would think I am a cook or a caterer. And even though I LOVE to do a good catering on request every now and then, hey! I am a coach! A life & soul coach, who believes it tremendous important to feed yourself in a right way. Are you feeding on stuff that makes you the best version of yourself? How do you feed yourself? I […]

bubbels en bruis

Kefir Water – een natuurlijke probiotica, zeer goed voor de spijsvertering Het bubbelt en bruist van jewelste in mijn keuken: grote potten met op en neer dansende waterkefirkorrels die een verfrissende, licht bruisende, probiotische drank creëren. Het zijn net een huisdieren: ze moeten goed verzorgd en op tijd gevoerd worden. Een leuke hobby (al moet ik nog even oppas regelen voor in de vakantie 😉 Ik ben aan het experimenteren met kefir water in allerlei smaakjes (onder meer met sinaasappel, […]

Green smoothies (deel 2)

Verdere tips voor sappen en green smoothies Ik ben inmiddels in mijn laatste week van drie weken voorjaarsvasten en leef alleen op zelf gemaakte sappen. Op deze manier doorspoel je je lichaam met de voedingsstoffen die het nodig heeft, terwijl je de verteringsmachine even rust geeft. Zo krijgt je lichaam de tijd om zich te herstellen en op te schonen, want veel kwaaltjes betekent vaak een sterk vervuild lichaam. Na een periode van sapvasten voel je je vaak als herboren! […]

De Rauwe Keuken

Toeval! Of niet. Vorige week was ik bij de seminar ‘KWALITEIT VAN LEVEN BEGINT MET ETEN’ van Brian Clement van The Hippocrates Health Institute uit Florida. Hij besprak dingen als: Waarom eten we junk food? Wat heb je nodig om gezond te zijn? Waarom zijn onze kinderen ziek? Waarom hebben zoveel mensen auto-immuunziekten? Waarom heeft 1 op de 3 mensen kanker? Een zeer interessante aanvulling op mijn vitality & transformation coaching. Pal achter mij zat Margreet Tjalsma van De Rauwe […]

Passionfood playshops

Healthy & tasty food playshops coming up! De vraag naar het hoe en wat van mijn recepten en het verzoek of ik anderen wil helpen op het gebied van Raw Food (én ander gezond-én-lekker eten) blijft terugkomen. Ik blijk velen te inspireren met de foto’s van mijn eten op instagramen op facebook en heb besloten daar wat meer mee te gaan doen: De International Raw Food Teacher Training bij The Raw Food Coach Karen Knowler. Een zeer intensief online programma met […]

Green smoothies (deel 1)

Kwaaltjes Veel mensen nemen kwaaltjes als hoofdpijn of migraine, weinig energie, vermoeidheid, slaapproblemen, een opgeblazen gevoel na het eten, overgewicht, huidproblemen, etc. voor lief. Ze denken dat ze ‘best gezond’ eten en dat het normaal is dat je af en toe ergens last van hebt. Of ze zijn zelfs zo gewend aan hoe ze zich voelen, dat ze niet beter weten. Zo was het bij mij in ieder geval wel! Wat zij echter niet beseffen is dat alle bovenstaande problemen, […]

Voorjaarsdetox

From MindFuck to MindSet Ik heb het voorjaar in mijn hoofd. Om precies te zijn: de voorjaarsschoonmaak. Nee (nog) niet in mijn huis, maar in mijn lijf. Ik ben afgelopen maandag begonnen met een Raw Food F(e)ast die in drie weken gaat duren – met de laatste week sapvasten. “I am on a wild and exciting journey ‘from MindFuck to MindSet’: 3-weeks on just fresh fruits, vegetables, nuts, seeds and limited amounts of sprouted grains. Wiieeehiieeew!” – Minke | ActWild […]