De Rauwe Keuken

Toeval! Of niet. Vorige week was ik bij de seminar ‘KWALITEIT VAN LEVEN BEGINT MET ETEN’ van Brian Clement van The Hippocrates Health Institute uit Florida. Hij besprak dingen als: Waarom eten we junk food? Wat heb je nodig om gezond te zijn? Waarom zijn onze kinderen ziek? Waarom hebben zoveel mensen auto-immuunziekten? Waarom heeft 1 op de 3 mensen kanker? Een zeer interessante aanvulling op mijn vitality & transformation coaching. Pal achter mij zat Margreet Tjalsma van De Rauwe […]

Lente

Nouja, lènte…!!? Ja, en òf het lente is. “De lente wordt eerder herkend door de planten dan door de mens.” Chinees spreekwoord Lente, zomer, herfst, winter, ieder seizoen heeft zijn eigen karakter, kleur, tempo en ritme. De eigenheid van ieder seizoen is heel helder: je kunt de natuur zien veranderen. Niet elke dag misschien, maar wel elke week of maand. Wij zijn geneigd om het wisselen van de seizoenen te zien als iets dat buiten ons plaatsvindt. Veel mensen hebben […]

Passionfood playshops

Healthy & tasty food playshops coming up! De vraag naar het hoe en wat van mijn recepten en het verzoek of ik anderen wil helpen op het gebied van Raw Food (én ander gezond-én-lekker eten) blijft terugkomen. Ik blijk velen te inspireren met de foto’s van mijn eten op instagramen op facebook en heb besloten daar wat meer mee te gaan doen: De International Raw Food Teacher Training bij The Raw Food Coach Karen Knowler. Een zeer intensief online programma met […]

Green smoothies (deel 1)

Kwaaltjes Veel mensen nemen kwaaltjes als hoofdpijn of migraine, weinig energie, vermoeidheid, slaapproblemen, een opgeblazen gevoel na het eten, overgewicht, huidproblemen, etc. voor lief. Ze denken dat ze ‘best gezond’ eten en dat het normaal is dat je af en toe ergens last van hebt. Of ze zijn zelfs zo gewend aan hoe ze zich voelen, dat ze niet beter weten. Zo was het bij mij in ieder geval wel! Wat zij echter niet beseffen is dat alle bovenstaande problemen, […]

Voorjaarsdetox

From MindFuck to MindSet Ik heb het voorjaar in mijn hoofd. Om precies te zijn: de voorjaarsschoonmaak. Nee (nog) niet in mijn huis, maar in mijn lijf. Ik ben afgelopen maandag begonnen met een Raw Food F(e)ast die in drie weken gaat duren – met de laatste week sapvasten. “I am on a wild and exciting journey ‘from MindFuck to MindSet’: 3-weeks on just fresh fruits, vegetables, nuts, seeds and limited amounts of sprouted grains. Wiieeehiieeew!” – Minke | ActWild […]

Be the change you want to see in the world

Want something? Make it happen! Nadat ik ruim 20 jaar geleden bijna een jaar door Afrika had gezworven, was ik er binnen een jaar weer terug. De reden was dat ik natuurlijk mijn kleine zwarte naamgenootje wilde ontmoeten: Minke Mdogo (letterlijk ‘Kleine Minke’). Vanaf dat moment was ik Minke Mkubwa (‘Grote Minke’). Nou ben ik behoorlijk klein van stuk, maar… tot grootse dingen in staat.  EN JIJ BENT DAT OOK!           “Be the change you want […]